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养阴食物和药材有哪些?养阴的好处

2020-01-13
养阴食物和药材有哪些?养阴的优点

我们都知道在秋冬时节,气候是十分枯燥的,而过于枯燥的气候很简单伤阴,这样不利于身体健康,所以在秋冬时节摄生,必定要留意养阴,那么我们知道养阴食物和药材有哪些吗?养阴的优点又有哪些?三顶摄生网马上来为我们回答。

养阴食物和药材有哪些?养阴的优点

1、银耳:银耳关于女人来说是一种极好的美容食材,除了能美容,银耳还具有必定的滋阴润燥、养胃生津等保健成效,很合适在枯燥的时节食用。

2、百合:百合是我们了解的食材,一起百合也具有极高的药用价值,百合的性质甘凉,食用具有必定的补中益气、滋阴润肺等保健效果,很合适秋冬时节煮粥食用。

养阴食物和药材有哪些?养阴的优点

1、麦冬:麦冬是中医上常用的滋阴药之一,麦冬具有养阴清热、清心养胃、润肺生津等保健成效,很合适一些内热咳嗽、心烦失眠等肺阴缺乏的人群,具有极好的保健补养效果。

2、玉竹:玉竹也是中医上常见的中药材,性质甘平,具有滋阴、润肺、养胃等保健效果,很合适一些肺阴、胃阴缺乏的人群服用。

养阴指的便是滋补身体的阴液,身体中阴液缺乏,会损害身体的健康,呈现口干舌燥、盗汗、肺热咳嗽、头晕耳鸣、心烦失眠等多种不良症状,严峻的还会导致多种疾病,所以日常日子中必定要留意滋补阴液,坚持身体中的阴阳平衡,这样能够确保人们的身体健康。

本文系三顶摄生网原创发布于2019-11-23 14:32:17分,未经许可转载属侵权。

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